Iglu

Či už sa zotavujete zo zranenia alebo potrebujete relax po náročnom období v práci, určite si prídete na svoje.
 

Reuma
Reuma je zápalové ochorenie, ktoré postihuje nielen kĺby, ale celý organizmus. Podľa
odborníkov z Národného ústavu reumatických chorôb trpí reumou 100 tisíc obyvateľov Slovenska. Reuma sa nedá úplne vyliečiť, ale správnou starostlivosťou sa dajú potlačiť jej prejavy. Kúpele, ktoré sa špecializujú na tieto problémy sú kúpele v Piešťanoch, Dudinciach, Trenčianskych Tepliciach a Smrdákoch.
 
Problémy s pohybovým ústrojenstvom
Patria sem napríklad problémy s chrbticou, artritída a reuma. Výbornou alternatívou, ak trpíte niektorými z týchto ťažkostí budú nápomocné Bojnické kúpele, Lúčky a Kováčová.
 
Cukrovka
Táto choroba v sebe spája viacero zdravotných komplikácií. Patrí medzi ne napríklad zhoršenie zraku, problémy s cievami a nervovou sústavou. Medzi najnebezpečnejšie zdravotné riziká patria zmeny vo veľkých cievach, ktoré zapríčiňujú srdca a mozgu. Medzi kúpele, ktoré sa zaoberajú zmiernením problémov s cukrovkou patria Kováčová, Bardejovské kúpele, Kúpele Tatranská Kotlina a Nimnica.
 
Dýchacie ťažkosti
Zaraďujeme tu rôzne akútne zápaly dýchacích ciest, napríklad sem patrí akútna nádcha a sinusitída. Takýto pobyt vám taktiež prospeje aj keď trpíte astmou alebo alergiami. Pobyt v Tatranskej Kotline alebo v Novom Smokovci aspoň raz do roka vám pomôže zmierniť príznaky týchto problémov a možno sa ich úplne zbaviť.

 
Žalúdočné problémy
Pramene v Bardejove Brusne a Ľubovnianka sú známe svojimi hojivými účinkami na žalúdok a tráviace ústrojenstvo.
 
Onkologické choroby
Sú mimoriadne náročné na prekonanie a je potrebný určitý čas, kým sa človek zaradí do normálneho života. Počas liečby alebo, ak ste už prekonali onkologické ochorenie vám môže pomôcť v zotavení sa pobyt v Bardejovských kúpeľoch a Vyšných Ružbachoch.
 
Pre dámy
Či už sa chcete zotaviť po náročnom pôrode alebo vás trápi klimakterický syndróm, mohli by vám pomôcť v  Bardejovských kúpeľoch, Vyšných Ružbachoch, Sliači, Lúčkach a Nimnici.
 
Kožné ochorenia
Liečivé pramene liečia telo zvnútra a takisto aj z vonka. Podľa svojho zloženia môžu vyliečiť alebo aspoň zmierniť príznaky psoriázy a iných kožných chorôb. Na liečenie týchto ťažkostí sa orientujú kúpele Číž a Smrdáky.
 
Po operácii alebo choroby z povolania
Máte náročné povolanie, alebo ste po operácii a potrebujete sa postaviť na nohy? To pravé miesto na regeneráciu pre vás budú Bojnické kúpele, Kúpele Nový Smokovec alebo Nimnica.

Top

„Technológia sa v posledných rokoch sa neskutočne vyvinula a používa sa na pomoc aj pri starnutí. Staršie generácie, ktoré boli kedysi odolné, sa zapájajú do technológie, aby im nielen pomohli udržať si kvalitu života, ale v niektorých prípadoch ju dokonca vylepšili.

 
„Využívanie technológií staršími generáciami umožnilo dosiahnuť zisky v rôznych oblastiach života ľudí vrátane ich zdravia a pohody, sociálnej prepojenosti, nezávislosti, psychickej stimulácie, bezpečnosti a zábavy.“
 
Niekoľko spôsobov, ktorými technológia pomáha starším:
 
1. Podpora preventívneho a regeneračného zdravia
 
Staršie generácie využívajú technológiu na podporu svojich preventívnych zdravotných činností, ako aj využívanie technológií na udržanie ich pohody a nezávislosti.
 
„Popularita v oblasti zdravia zvýšila počet spotrebiteľov, návštevníkov fitness zariadení a kupujúcich jednoduchých pomôcok ponúkajúcich pre seniorom posilňujúci spôsob, a tým vziať svoje zdravie do vlastných rúk a aktívne sa podieľať na jeho riadení.
 
„Údaje z takýchto zariadení môžu byť prospešné aj pre zdravotníckych pracovníkov, aby poskytli podrobnejšie rady, pokiaľ ide o režimy cvičenia, stanovenie cieľov a príjem stravy.“
 
2. Nástroj pre sociálne pripojenie
 
V dnešnej dobe je k dispozícii nespočetné množstvo technológií, ktoré ich môžu udržiavať v spojení s priateľmi, rodinou, ale aj so skupinami, o ktoré sa môžu zaujímať. To znižuje riziko sociálnej izolácie.
 
3. Podpora nezávislosti prostredníctvom online hospodárstva
 
Už sa nemusia obávať, kto im tento týždeň pomôže nakupovať potraviny, pretože on-line nakupovanie a internetové bankovníctvo sú prístupné priamo na dosah ruky.
 
„Štatistiky ukazujú, že viac ako polovica starších používateľov internetu vykonáva bankové transakcie online (53%) a menej ako polovica (48%) platených účtov online a až štyroch z desiatich online obchodoch. Takže ľudia sa určite prispôsobujú a využívajú tieto technologické pokroky.

 

4. Mentálna stimulácia prostredníctvom učenia sa novej technológie

Používajú technológiu, ktorá ich naučí nové zručnosti, rovnako ako vedenie podnikania z pohodlia svojich domovov.

Používať novú technológiu poskytuje veľkú psychickú stimuláciu, rôzne aplikácie a programy, ktoré sú k dispozícii jednoducho sprístupňujú  rôzne hry ako Suduko ako aj ich online kurzy. Umožňujú, aby si ich preskúmali detailnejšie a ponorili sa do nich hlbšie. 

6. Zábava, učenie a nová angažovanosť

Technológia poskytla starším ľuďom nové príležitosti na výkon vecí, ktoré vždy chceli robiť. Či už je to technológia pre zábavu, viac učenia alebo zapojenie sa do nových obchodných alebo pracovných príležitostí, technológia dala staršej generácii možnosť konečne tak urobiť.

Top

Dobrá recenzia na odbornú publikáciu nehovorí iba o tom, o čom kniha je ale aj o tom, či splnila svoj účel. Úlohou recenzenta je knihu analyzovať a vyjadriť sa k nej z osobného hľadiska a čo podľa neho dokáže inému čitateľovi poskytnúť. Dôležitou súčasťou písania recenzie je aj príprava. Ako sa teda dobre pripraviť pred tým ako sa pustíte do písania?

• Po prečítaní knihy

Po tom ako dočítate knihu (alebo aj počas čítania) si skúste položiť tieto otázky. Aký je autorov pohľad na problematiku? Čím svoje názory podkladá? Aký má vzťah práve táto kniha k iným publikáciám rovnakej tematiky? Je kniha originálna a obsahuje nové informácie? Má autor dostatočné znalosti k napísaniu takejto knihy? Napísal už autor iné knihy alebo články na túto tému? Myslíte si, že kniha splnila svoj účel a vysvetlila dobre svoju problematiku?
Skúste si odpovedať na tieto otázky a prípadne si ich zapísať, to vám pomôže pri písaní recenzie.

• Písanie recenzie

Väčšina recenzií začína pútavým nadpisom ktorý čitateľa na prvý pohľad zaujme. Pri nadpise dobre fungujú napríklad prirovnania, metafory alebo ak sa vám niečo vyslovene páčilo/nepáčilo, tak nešetrite silnými vyjadreniami. Nasleduje úvod, ktorý by mal obsahovať stručný obsah knihy a samozrejme to, na čo sa vy ako recenzent zameriate a čo v recenzií chcete hodnotiť. V krátkosti môžete opísať aj svoje pocity, ale nie príliš zdĺhavo aby nezabrali moc miesta ktoré ma slúžiť hlavnej časti. Hlavná časť, teda jadro celého textu, je váš názor a vaše hodnotenie knihy. V tejto časti textu by vám mohli pomôcť nasledujúcu body:

1. Do akej miery kniha splnila svoje poslanie a cieľ?
2. Čo sa čitateľ naučí z tejto publikácie?
3. Čo naopak v knihe chýba?
4. V čom je kniha lepšia/horšia v porovnaní s inými publikáciami na túto tému?
5. Čo konkrétne vám príde nedostatočne vysvetlené?
6. Aká je vaša skúsenosť s problematikou ktorej sa kniha venuje?

Ak sa rozhodnete priamo citovať z knihy, uistite sa že oddeľujete svoj názor od citácie, aby ste čitateľa nezmiatli. Na záver textu skúste hlavné body svojej recenzie spojiť do jedného záverečného komentáru. Tam zhrniete svoj názor a prípadný nápad ako niečo zlepšiť. Ak ide o štruktúru, ideálne je ak sa prvá polovica/maximálne dve tretiny textu venuje hlavným bodom originálneho textu a druhá polovica/tretina vášmu názoru a hodnoteniu.

Top

Máte pocit, že život sa točí stále sám okolo seba? Že čokoľvek robíte, vôbec vás to nebaví, ale robíte to preto, lebo to robiť musíte? Možno je to práca, možno je to vaša domácnosť. Stále je to niečo iné, ale nie to, čo vás skutočne baví a čo naozaj robiť chcete. V takom prípade je vhodné a zároveň najvyšší čas položiť si otázku: čo s mojím životom?

Možno je to omyl!

Pokiaľ ste sa vo vašich úvahách o živote dostali až sem, je namieste sa vážne zamyslieť. Je veľmi pravdepodobné, pokiaľ uvažujete nad týmito vecami teraz, že ste si túto otázku popravde nikdy predtým nepoložili. A to je veľká chyba, ale nezúfajte si, nemusí to byť len vaša chyba. Možno vás nikto nikdy predtým neviedol k tomu, aby ste svoj život chytili pevne do vašich rúk. Avšak teraz to už viete. Nikdy nie je neskoro na nový začiatok

Robím to, čo nechcem. Čo už teraz môže urobiť?

Pokiaľ ste zistili, že váš život sa uberá smerom, ktorý vám nevyhovuje, ale nás do toho nútil niekto iný, nikdy nie je neskoro začať odznova. V dnešnej dobe sa veľmi často stáva, že sa človek vyberie smerom, ktorým sa uberať nechcel. Je veľmi dôležité v momente, keď túto pravdu o sebe zistite, zastaviť sa, nájsť si nový smer. Určite vám neodporúčame zostať v pasívnom alebo depresívnom postoji v zmysle, že čo už s tým môžeme urobiť. Vždy sa dá toho veľa urobiť s naším životom. Uvedomte si, že život máte len jeden a je len vo vašich rukách, či s tým životom budete spokojní alebo nie. A to je dôležité, aby ste boli spokojní vy. Nie aby s vaším životom bol spokojný niekto iný, pretože skôr či neskôr prídete aj sami na to, že život je váš a vy si ho máte smerovať tým spôsobom, ktorý je vám prirodzený a blízky. A to pravda, ktorá robí muža mužom. To, že ide za svojou víziou, za svojím cieľom či snom.

Ak ste mladí alebo siahate už do stredného veku či dokonca ste už na dôchodku, stále je dosť času urobiť vo svojom živote zmenu. Pokiaľ cítite, že chcete cestovať, cestujte, ak chcete čítať knihy, čítajte. Pokiaľ máte radi ľudí, choďte medzi ľudí.
Urobte svoj život svojím životom!

Top

Pri navrhovaní interiérov alebo novostavieb (poprípade rekonštrukcii) sa určite zameráme na mnohé detaily, medzi ktoré patrí aj výber a následné umiestnenie tých správnych dverí. Musíme sa spoľahnúť na ich estetické, ale aj praktické vlastnosti. Populárnou voľbou posledných rokov a riešením pre moderný interiér nám ako dokonalá ukážka poslúžia sklenene dvere, ale možností je samozrejme viac. Zamerajme sa tak bližšie na tému dverí a správne riešenie.

Na aké detaily by sme sa pri ich výbere mali zamerať?
Tvar, materiál, spôsob ovládania, funkčnosť, estetika, dizajn, priepustnosť svetla, tlmivé vlastnosti. Každé z dverí môžu mať dominantné vlastnosti na strane jednej, na strane druhej určitú absenciu, najmä v prípade cenovo nižšej voľby. Naopak u tých drahších (napr. dverí zo skla) spomenuté vlastnosti z veľkej časti dominujú, ale pochopiteľne každý z nás možno uprednostní iné priority a mali by sme si tak vopred rozmyslieť, aké vlastnosti od dverí vlastne očakávame, respektíve za akým účelom ich chceme využiť.

• Pri výbere si môžeme objednať z ponuky zhotovených produktov, ale takisto existuje možnosť zhotovenia dverí na mieru, ale toto prevedenie vyjde spravidla drahšie. Priplatíme si najmä pri originálnom návrhu architekta.

K jedným z hlavných účelov dverí by sa mala radiť ich schopnosť izolovať, respektíve deliť priestor, dopriať dotyčným priestorom súkromie a chrániť nás pred rušivými faktormi (a zvukmi), ktoré vychádzajú zo susedných miestností. Zvukovú izoláciu dverí oceníme prakticky všade, teda v obytných, ale aj pracovných či technických miestnostiach. Súkromie je potrebné pre každého z nás a to ako počas relaxu, tak aj v situáciách, v ktorých sa musíme plnohodnotne sústrediť na naše povinnosti.

Nezabudnime pozornosť venovať aj materiálom, kedy sa v prípade drevených dverí radia k favoritom buk či javor, v moderných interiéroch zasa africké dreviny, ale posledné roky hlavne celosklenné dvere. Ide o populárnu alternatívu v prípade, ak chcete vsadiť na elegantný dizajn a praktickejšie vlastnosti na čele s dokonalým osvetlením priestoru tam, kde chýbajú okná.

Top

Regióny a strediská v Nórsku

1. Hlavným mestom Nórska je Oslo, ktoré mieša najlepšie črty megapolisu a provincie. Prvými znakmi sú moderné nákupné centrá, reštaurácie s jednoduchou, ale veľmi chutnou kuchyňou a najdôležitejšie je aj množstvo kultúrnych atrakcií : nezvyčajná architektúra, múzeá a galérie. Provincia pripomína najširšie rekreačné príležitosti, ktoré sa tradične považujú za mimo mestá: miestne pláže a zjazdovky nie sú horšie ako v špecializovaných európskych strediskách. Život v Oslo, rovnako ako v celom Nórsku, je drahý, ale celkom fascinujúci.

1. Trondheim je mesto univerzít a technológií. Najzaujímavejšia vec je v oblastiach Sulciden a Bakklanda s reťazami útulných kaviarní, obchodov so starožitnosťami a butikov nórskych návrhárov. Hlavným pamiatkovým klenotom je barokový Stifsgården, najväčší drevený palác v Škandinávii. Ďalšie vzdelávacie centrum je Stavanger, kde sú nielen inštitúty a laboratóriá, ale aj najdlhšie pláže v krajine, malebné fjordy a historické pamiatky vikingskej éry.
2. Neuveriteľná krása prírody obklopuje mesto Flåm v údolí rovnakého mena. Na mieste majestátnych ľadovcov – skanzen a nezabudnuteľné turistické a železničné trasy pozdĺž rukávov Sognefjord – druhého najväčšieho na svete.

1. Narvik za arktickým kruhom priťahuje extrémnych športovcov, Alesund – stvárnenie štýlu elegantného umenia, „brána do Arktídy“ Troms je známy pre úchvatnú krajinu, osvetlenú poludním slnkom a severnými svetlami.
2. Pre priaznivcov horských lyžiarskych stredísk otvorená Hemsedal, Hafjell, Kvitfjell, Trysil,Holmenkollen a Geilo. Kompletný zoznam zaujímavých miest, ktoré je potrebné navštíviť, je na našej stránke.

Bezpečnosť turistov v Nórsku
V krajine, rovnako ako vo všetkých škandinávskych oblastiach, je nízka kriminalita a turisti nemajú dôvod byť obzvlášť znepokojení vlastnou bezpečnosťou alebo bezpečnosťou ich majetku. Pokiaľ ide o alkohol, existuje „fínska verzia“: neexistuje zákaz, ale alkohol je veľmi drahý. V roku 2004 bol zavedený zákaz fajčenia na verejných miestach, ktorý sa okrem iného rozšíril na bary, reštaurácie a iné zábavné miesta. Nórske cesty predstavujú určité nebezpečenstvo: pokrytie je samozrejme vysoko kvalitné, ale zákruty, výškové rozdiely, zložitá navigácia a nepredvídateľné počasie zvyšujú napätie dojmov.

Voľne žijúce zvieratá často chodia na trať, ale dopravné značky varujú pred takýmto rizikom. Odporúčame vám byť opatrnejší milovníkom outdoorových aktivít. V horách nemôžete v žiadnom prípade opustiť vybavené zóny: lavíny sú nemilosrdné. Na vodách by ste sa nemali zúčastňovať raftingu, plavby a najmä potápania bez dohľadu skúseného inštruktora. Je lepšie ísť do lesa s organizovanou skupinou a keď sa stretnete s divokým zvieraťom, nesnažte sa ho nakŕmiť ani utiecť, ale bezpečne a bezpečne odísť do bezpečnej vzdialenosti.

Top

Blíži sa zima a s ňou prichádzajú dlhé zimné večery a chladné dni. Mnohým z nás, ktorý bývame v dome, chýba záhrada. Veď nie je nič lepšie ako si po dlhom dni sadnúť na záhrade a oddýchnuť si. V zime však takúto možnosť nemáme, čo mnohým z nás určite nevyhovuje. Existuje tu ale možnosť, ktorá by vás mohla zaujať!

Takouto možnosťou je práve zimná záhrada. Ak sa niekto s týmto pojmom ešte nestretol, poďme si vysvetliť čo to je. Je to priestor ako napríklad balkón alebo terasa, ktorý je ale zasklený, tak aby tam neprenikala zima z vonku. Možnosťou je aj prístavba pri východe na záhradu, ktorú jednoducho zasklíte. Dá sa vymyslieť viacero možností ako si takúto „záhradu“ vytvoriť.

Ak sme si už takýto priestor našli, môžeme pokračovať v jeho zariaďovaní. Keďže je to záhrada, základom sú rastlinky. Je jasné, že sadiť tam môcť nebudeme, no postačia aj kvetiny a iné zelené rastlinky. Základom je aby toho bolo veľa. Takýmto nahromadením docielime želaný výsledok. Môžeme si črepníky rôzne ozdobiť a doplniť tak celý priestor.

Ďalej je vhodné si doniesť nejaký záhradný nábytok. Ideálnou je napríklad záhradná sedačka so stoličkami. Skvelým nápadom je aj záhradná hojdačka, či hojdacia sieť. Jednoducho si tu môžete doniesť čokoľvek, čo považujete za vhodné. Niekto si v takomto priestore zariadi aj knižnicu. Je to len na vás čo vám vyhovuje a navodí pocit pohody.

Tak dúfam, že som vám dostatočne vysvetlila, čo to vlastne zimná záhrada je a ako si ju vytvoriť aj u vás doma. Je to ideálne miesto na relax a odpočinok. Môžete tam presedieť aj celý deň a budete mať výhľad na vašu záhradu. Navyše ak nasneží bude pohľad o to krajší. Len si predstavte horúci čaj, kniha v ruke a pohľad na zasneženú záhradu. No existuje niečo lepšie?  Ja si myslím, že je to ideálny spôsob ako prežiť pohodovú zimu a dlhé večery.

Top

Zatiaľ čo fluktuácia sa bude vždy vyskytovať, strata vašich najlepších zamestnancov by mala byť výnimkou namiesto pravidla. Je úlohou generálnych riaditeľov vytvoriť kultúru, ktorá identifikuje týchto potenciálnych vizionárov a zdokonaľuje ich zručnosti v dlhodobom horizonte s cieľom dosiahnuť výsledky, ktoré budú v konečnom dôsledku prínosom pre ich spoločnosti.

Dlhodobý zamestnanec môže byť životným článkom úspešnej spoločnosti. Postupujte podľa týchto stratégií s cieľom podporiť zlepšenie podnikovej kultúry:

Uvedomte si, že chyba neznamená neúspech
Jednou z najhorších vecí, ktorú spoločnosť môže urobiť, je zaobchádzať s každou chybou ako s neúspechom. Chyby by sa mali chápať ako impulz na prispôsobenie procesov a presadzovanie profesionálneho rozvoja. Silná firemná kultúra pochádza z vedúcej pozície a zamestnancov, ktorí chápu chyby a dôverujú jeden druhému. Napríklad IBM sa nestala názvom značky v technike len svojimi službami, ale odrazom od nepriazni a mnohých chýb.
Buďte otvorení a úprimní so zamestnancami o ich chybách. Keď vedia, že majú podporu svojich šéfov, je pravdepodobnejšie, že sa z nich učia a snažia sa ich napraviť.

Budujte integritu
Podpora kultúry integrity znamená spoločné vytvorenie pracovného prostredia bez skrytých agend alebo favorizmu. Integrita vytvára dôveru v organizácii a umožňuje ľuďom cítiť sa dobre v ich každodenných povinnostiach.
Ak chcete vybudovať takúto kultúru, pravidelne sa prihlasujte všetkým vaším zamestnancom, a to buď prostredníctvom firemnej korešpondencie alebo pravidelných individuálnych rozhovorov. Zdieľajte všetky informácie, ktoré sú pre nich dôležité.

Investujte do svojej komunity
Podľa prieskumov až 64 percent podnikových lídrov vníma spoločenskú zodpovednosť ako spôsob budovania dôvery s klientmi a zamestnancami. Pomoc pri budovaní okolitej komunity je spôsob, ako investovať do zamestnancov, ktorí sú jej súčasťou.

Keď sú zamestnanci inteligentní, pokorní a motivovaní, je dôležité podporovať ich rozvoj v rámci organizácie. Keď sa cítia dostatočne bezpečne, aby sa podelili o svoje nápady a chyby v otvorenom a poctivom prostredí, ostanú verní danej spoločnosti.

Top